如何控制夢境

十幾年前 , 因為玩 diablo , 我認識了一個香港的網友 (VF) , 因為我教導他如何 hack 遊戲角色 , 在遊戲世界裡面橫行 , 所以他拜我為師 , 稱呼我為 master ... 有次我收到他越洋寄過來的禮物 , 裡面有星際大戰的玩具 (他知道我是星際大戰粉絲) , 還有一本 七田真 的書 , 書名叫 超右腦革命 還附了一張小紙片 , 上面寫着要我 hack real world .... 那本書我有看 , 但從來沒認真想過這件事情... 我自認只是平凡人 , 怎麼可能會有那種本事 , 所以也就沒有在意 大約一年多前 , 合作夥伴請我寫了一個 iOS 上的頻率產生器 讓我開始對一些特定的頻率對人體的影響產生興趣 接下來讓我最為震撼的 , 是 TED 的這段影片 吉兒泰勒-你腦內的兩個世界 看了這影片後 , 我突然有所領悟 原來許多無法解釋的現象 , 在真實世界與精神世界之中 , 都跟我們的大腦有關 此後開始了我對大腦的研究興趣 透過 google , 我先找到所謂的音樂療法 因為先前寫過頻率產生的 app , 因此一直想拿特定的頻率來實驗看看 拿自己當白老鼠 , 作了一些嘗試 , 但並沒有什麼明顯的成果 後來找到 hemi-sync 這個技術 發現除了可以讓大腦放鬆 , 集中注意力 , 增加記憶力 , 幫助思考的種種功能之外 , 還可以達到 OOB 的效果 OOB ( Out of Body ) 也就是所謂的靈魂出竅 ... 於是我開始尋找相關資料 , 自己作實驗 其中有看到一些靈性科學的文章與討論提到 , 做夢跟靈魂出竅現象只是一線之隔 而做夢又可分成好幾種 , 其中一種就是所謂的清晰夢 (Lucid Dream) 意思就是你睡著做夢時 , 夢中的你意識是清醒的 , 知道你在夢中 因為意識清醒 , 所以可以控制你在夢中的行為 , 甚至完整的控制整個夢境 是的 , 就跟電影全面啓動一樣 ... 這部分的實驗 , 我一直都沒有進展 , 也差不多想要放棄了 但是因為這段期間我開始接觸與靈性科學有點關係的課程 課中的外籍老師在上課時有教導些強化意志立的方法 可能是這些技巧讓我對於意志力及專注能力都有提升 這段時間 , 經過一次一次的體驗與練習 , 目前我已經可以非常完整的控制自己在夢中的行為 或是夢境中的場景 , 雖然離 OOB 能力還有一段距離 , 但已經讓我非常興奮 也許 hack real world 真的有機會成真.... 以下是我進入 lucid dream 的一些心得與技巧... 1. 提早兩個小時起床 ( 例如平常六點起床 , 就四點設定鬧鐘起床) 2. 起床後做一些事情 , 盡量不會讓自己更清醒 , 會更想睡覺但不會睡著的事 ( 上網 , 看書 ... 等等 ) 3. 持續 15 - 25 分鐘再去躺著睡覺 ( 目標讓大腦是醒著的 , 但身體是想睡的 ) 4. 戴著耳機 , 開啟 hemi-sync 程式 , 直接啟動 delta 波 , 上床睡覺 5. 閉上眼睛 , 放鬆身體 , 慢慢呼吸 (腹式呼吸) 6. 想像有一片光亮的地方 , 然後就進去夢境了 7. 在夢境時要想辦法讓自己知道是在夢境中,只有這樣才能控制夢的內容 8. 先控制自己的移動,再試著控制場景,夢的劇情內容 9. 夢境中可能會看到奇怪 , 或是令人恐懼的事物 , 盡量冷靜不要害怕慌張 10. 醒來後盡快拿筆把夢的內容記錄下來 , 要不然一下就會忘了 11. 記住這種感覺 , 下次就更容易進入這種模式

關於雙腦同步 (Hehi-Sync)

這是我最近感到有興趣的主題，如果有研究出什麼結果，再跟大家報告 以下轉錄自 http://tw.myblog.yahoo.com/lucky7-star/article?mid=-2&prev=4219&l=f&fid=26 美國孟羅研究院(TMI,The Monroe Institute)，專們研究聲音對人類腦波的影響， 40年來貢獻卓著，也是全球在這一個領域的領先者， 因為創辦人羅柏孟羅就是因為有一次所謂的靈魂出體經驗(OBE，Out-of-Body Experence)，而創辦了這各研究院專門研究靈魂出體， 他還出了三本書：Journey out of body , Far Journey , Ultimate Journey， 在美國引起熱烈的迴響，堪稱在此領域的第一人， 但台灣只有翻譯第二冊(靈魂出體，方智出版社出版，新時代系列)， 孟羅為了紀錄靈魂出體經驗，他還研發出了雙腦同步(Hemi-Sync)的專利技術，藉由腦波的調整，讓人可以一面出竅一面又回報給控制員看到的情形， 在此引用一些相關資料供您參考： 雖然不是每一個人都能出竅， 但是有一種聲音，如果加在音樂裡面，可以幫人放鬆， 使人能夠容易控制自己的精神狀態，使自己變積極。 同樣的聲音，也可以幫病人康復。 在孟羅研究院更有課程， 讓人聽著聲音的時候，可以意識到平常意識不到的事物。 課程參加者一面聽聲音，一面聽控制人員的指示時， 還會出竅在物質世界和靈界魂遊，一面還可以把看到的事物說出來。 「雙腦同步」的原理是， 讓左耳和右耳聽稍為不同頻率的音，而大腦把兩隻耳朵的聲音聽在一起時， 就會產生和「頻率差」(又稱雙耳波差)一樣頻率的腦波。 這樣，把腦波由日常活動時的頻率變化成鬆弛、睡眠狀態的頻率， 就可以使人進入鬆弛的狀態。 讀過物理學的知道， 如果把兩個頻率稍為不同但波輻相同的正弦波加起來， 就會得到一個新的波。 這是頻率等於「頻率和的一半」的正弦波， 乘以頻率等於「頻率差的一半」的正弦波， 可以看成頻率是本來兩個波的頻率的平均數， 而波輻有周期性的強弱變化，變化本身的頻率是本來兩個波的頻率的差。 例如，把一個一百赫茲的正弦波和一個一百零六赫茲的正弦波加起來， 得到一個一百零三赫茲的波，這個波每秒有六次強弱的循環， 會有一種「嗡嗡嗡」的聲音。 但是，「雙腦同步」的兩隻耳朵聽的聲音，不是簡單地加起來， 而是從兩隻耳朵聽進去的。 據說，這時大腦會聽到兩個頻率的和，也會聽到兩個頻的差。 於是，把一個一百赫茲的正弦液相一個一百零六赫茲的正弦波讓兩隻耳朵分別去聽，人會感覺到一個二百零六赫茲的波和一個六赫茲的波。 重要的是六赫茲的波。 人也會聽到「嗡嗡嗡」的聲音，而左腦和右腦同步之後， 人腦就會出現接收第三種聲音(並非實際聲音，而類似電磁波， 但能為人腦接收)，並藉以調整腦波狀態。 孟羅研究院發展了很多種相關產品，享譽國際， 因為除了出體經驗，運用腦波調整還可幫助放鬆及學習， 這些市面上都有賣 (雙腦同步音樂，台北京華城有在賣，一片1000元， 但是奇摩拍賣上也有，您以關鍵字「雙腦同步」就可以找到了)， 但最主要的「出體經驗」系列，因為有言詞引導，而且是英文， 因此國內並無代理，但相關的靈魂出巧法式可以經由練習來自主控制的。